Tornillos bowl colombiano

Bowl colombiano

Has llegado al lugar ideal para deleitar tu paladar y recargarte de energía. Aquí encontrarás una receta deliciosa. ¡Acompáñanos en este viaje culinario! 

Mira el video que hemos preparado para ti y aprende a preparar un delicioso bowl colombiano: 

Receta escrita 

Si además de la video receta deseas tener la preparación completa de forma escrita, continúa leyendo y atrévete a probar el increíble sabor de este plato.    

Para elaborar este plato vas a emplear los siguientes ingredientes: 

  • 250 g tornillos Pastas La Muñeca 
  • aceite de oliva Premier  
  • 4 pechugas de pollo pequeñas 
  • arroz cocido. 
  • 2 cebollas moradas 
  • 16 tomates Cherry 
  • 1 lata de maíz 
  • 1 puñado de hojas de espinacas tiernas 
  • 2 aguacates 
  • 2 cucharadas de vinagre blanco 
  • sal y pimienta al gusto 
  • 1 puñado de frijoles negros. 

Con todo listo, los pasos para la preparación son: 

  1. En una olla grande hierve agua con sal y cocina los tornillos de Pastas La Muñeca al término de tu preferencia. Luego, escurre y reserva. 
  2. A continuación, retira la grasa y los tendones de las pechugas de pollo, córtalos en cuadritos y condimenta con 1 cucharada de aceite de oliva y 3 cucharaditas de tus especies favoritas.  
  3. Fríe el pollo en 1 cucharada de aceite de oliva Premier y espera que se doren por ambos lados. 
  4. Lava y corta en cubos pequeños la cebolla y los tomates. 
  5. Corta en cuadros más grandes el aguacate. 
  6. Añade 1 cucharada de vinagre blanco al arroz ya cocinado y deja enfriar.  
  7. En un recipiente mezcla las espinacas con 2 cucharadas de aceite de oliva Premier y 1 cucharada de vinagre blanco.  
  8. Ahora es el momento de organizar el bol: añade una porción de cada ingrediente, del maíz, los frijoles, la cebolla, los tomates, el aguacate, el arroz y el pollo.  
  9. Rocía un poco de la mezcla de espinacas por encima y disfruta. 
  10. Sirve la cantidad de boles que desees. 

Tornillos bowl colombiano

Comparte el sabor colombiano 

Los platos son versátiles y se adaptan a todas las culturas, algunas veces adentrándose a las mismas, u otras con pequeñas variaciones en sus ingredientes. Por eso, este bowl de tornillos colombiano, cargado de energía y de sabores tradicionales del país como el maíz, los frijoles, el aguacate, entre otros; se vuelve la receta perfecta para compartir el sabor de nuestra tierra con amigos y familiares. 

Continúa viajando con Pastas La Muñeca a través de la cocina con nuestras recetas y tips, ¡no pierdas la oportunidad de obtener la energía que necesitas para triunfar!   

Pastas la muñeca - Logo